Raminho de salsa batido [vídeo]

Este é superalimento mais esquecidos do mundo: Estudos mostram que a salsa é realmente mais denso, com nutrientes do que couve, Dandelion greens, ou alface romana. Combiná-lo com super-heróis como o agrião e chia e você tem uma bebida poderosa de combate a gordura.

Nutrição: 214 calorias, 2 g de gordura, 22 g carboidratos, 4 g de fibra, 10 g de açúcar, 28,5 g de proteína

O que você vai precisar de:
• 1/4 xícara de salsa fresca (incluem as hastes)
• 1/2 xícara de agrião
• morangos 1/2 copo congelado
• 1/2 banana congelada
• sementes de chia 1 colher de chá
• 1 colher planície proteína em pó à base de plantas
• água para misturar